Dietetyczne postanowienia

Cześć dziewczyny!

Dzisiaj nie kosmetycznie, za to dietetycznie :)

Wraz z nowym rokiem postanowiłam (tak jak większość) zmienić coś w swoich dotychczasowych przyzwyczajeniach. Po świątecznym obżarstwie poczułam się ciężka jak słoń, chociaż przytyłam tylko kilogram. Mały wstręt do dużych posiłków i słodyczy pozostał do teraz, więc korzystam póki czas!

Sprzątając szafki dorwałam książkę, którą zakupiłam jakieś pół roku temu w Decathlonie za 31,99zł. Po niedbałym przeglądnięciu rzuciłam ją na stertę innych książek, ponieważ stwierdziłam, że dieta mi jednak nie potrzebna (ah, to lenistwo...). Teraz jednak mi się przyda!

„Szczupła sylwetka” autorstwa Claire Pinson to jak się domyślacie, poradnik wspomagający walkę o wymarzone ciałko.

W książce tej znajdziemy przydatne aspekty, które trzeba przeanalizować przed podjęciem starań, takie jak na przykład pozytywne nastawienie się do diety i ćwiczeń, czy też wzmianka o hormonach mających istotne znaczenie w odchudzaniu. Opisane są tutaj szczegółowo porady na temat żywienia, znane diety oraz ćwiczenia na wyszczuplenie sylwetki.

Polecam szczególnie tym, którzy nie są znawcami w sprawach żywieniowych. Można dowiedzieć się z niej dużo przydatnych informacji  :)

Ja nie zamierzam katować się dietą, bo wiem, że nie będę w stanie jej przestrzegać. 

Postanawiam:

1) zaczynać dzień od porządnego śniadania

2) jeść co 3 godziny bez zbędnego podjadania do 20 (zasypiam zwykle przed 2 w nocy, więc bądźcie wyrozumiałe ;))

3) ograniczyć słodycze

4) zacząć pić wodę, chociaż pół butelki dziennie

5) nie chodzić w przerwach między wykładami do McDonald’a lub na pizzę!

Mam nadzieję, że uda mi się dotrzymać tych malutkich postanowień, bo przecież nie chcę od siebie dużo.

Trzymam kciuki za Was i Wasze cele noworoczne.

Pozdrawiam,

Monika :)